Maxime Doublet

Spécialité :

Sophrologue

Qu’est-ce que la sophrologie :

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique permettant de retrouver un bien être au quotidien.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle s’appuie sur deux types d’exercices :

Ø  La relaxation dynamique : mouvements corporels doux associé à une respiration contrôlée.

Ø  Sophronisation : visualisation positive d’images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou se remémorer des ressentis agréables dans un état profond et intense de relâchement physique et mental.

Accompagnements :

La conception d’un parcours d’accompagnement thérapeutique s’élabore en fonction de l’ensemble des renseignements fournis lors du premier entretien. Les séances sont alors personnalisées, adaptées et organisées afin d’atteindre un objectif défini.

Un parcours d’accompagnement thérapeutique  dure en moyenne entre 6 et 12 séances en fonction du besoin. La durée dépend essentiellement de l’objectif, de l’implication dans la pratique personnelle et de la motivation du sophronisé à atteindre son objectif.

Le but d’un parcours d’accompagnement thérapeutique est d’atteindre l’objectif fixé initialement, tout en devenant autonome dans la pratique de la sophrologie grâce aux outils que vous aurez appris à utiliser en séance.

En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?

–          Gérer son stress et ses émotions
–          Améliorer son sommeil
–          Développer la confiance en soi
–          Accompagner un programme nutritionnel
–          Accompagner l’adolescence
–          Accompagner un changement (professionnel, personnel)
–          Préparation mentale
–          Sport
–          Troubles du comportement (pulsions, phobies, addictions…)
–          Gérer la douleur et accompagner un traitement médical

Déroulement des séances :

Une séance dure 1 heure. Elle s’articule autour d’un premier échange, d’un temps de pratique conséquent et d’une dernière prise de parole sur l’expérience vécue.

  • Le premier échange permet de partager votre ressenti sur l’ensemble de votre quotidien ainsi que sur votre pratique personnelle des exercices réalisés pendant la semaine. Lors de notre premier rendez-vous*, cet échange est plus approfondi afin de faire connaissance, définir un objectif et personnaliser votre parcours d’accompagnement tout en offrant une première approche pratique de la sophrologie.
  • Dans un second temps, je vous présente l’intention de la séance ainsi que les différents exercices de relaxation dynamique et de sophronisation afin d’optimiser leurs bienfaits lors de la pratique.
  • En fin de séance, je vous invite à vous exprimer librement sur l’ensemble de vos ressentis. Suite à cette expression, nous convenons ensemble des exercices à pratiquer personnellement. Vous recevez le lendemain par mail, toutes les consignes des exercices sélectionnés. Possibilité d’enregistrer la sophronisation en séance.

* A noter que la première séance peut parfois durer plus longtemps, mais le tarif reste le même.

Parcours et formation :

Après un voyage de plusieurs mois, j’ai réfléchi à comment transmettre et partager mon goût pour la vie et la capacité de résilience qu’elle demande parfois. Je souhaite mettre à contribution toutes mes capacités et compétences au service de l’humain.

La sophrologie, en tant que méthode thérapeutique liée au développement personnel, apparaît comme une évidence. Convaincu de ses bienfaits, j’aime l’idée de donner des outils permettant à toute personne de devenir autonome face à la gestion d’une difficulté.

Ma formation à l’institut de formation de la sophrologie me permet aujourd’hui de mettre à profit mes compétences au service des autres.

En tant que sophrologue professionnel, il est très stimulant et enrichissant pour moi d’adapter la méthode  thérapeutique à chaque personne, de constater la transformation physique, émotionnelle et mentale une fois l’objectif atteint, et de chercher sans cesse à me rapprocher au mieux de vos attentes.

En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je garantis l’exercice légal de la profession en veillant au respect de la déontologie. Je vous accueille en toute bienveillance et vous accompagne au cours d’un parcours thérapeutique adapté à vos besoins.

Tarifs:

Paiements : chèques ou espèces uniquement
Séance individuelle 1 heure : 60€ avec possibilité d’enregistrer la sophronisation.

Contact :

www.uns-sophrologie.fr
Téléphone : 06 86 30 67 49
Mail : maximedoublet@uns-sophrologie.fr