Spécialité
Sophrologue : Cancer, Trouble de sexualité, Douleurs chronique ou Pré-Post opératoire
Qu’est-ce que la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui favorise le développement de la perception positive de son corps, de son esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Au cours des séances et des exercices vous apprendrez à devenir plus conscient de vous-même et grâce à l’entraînement vous apprendrez à optimiser vos capacités, et à développer votre sérénité pour une meilleure confiance en vous.
D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de détente, de bien-être physique et mental qui vont vous permettre de sortir de l’état de stress permanent dans lequel vous êtes.
Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité, permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes. La sophrologie agit sur plusieurs plans : gestion des émotions négatives, de la timidité, du manque de confiance en soi, gestion du stress, développe la capacité à se projeter positivement.
Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux: accompagnement médical (cancer, douleurs chroniques, …), améliorer son quotidien (gérer le stress, troubles du sommeil,…), préparation mentale (concours, accouchement,…), accompagnement des comportements pathologiques (addictions, phobies,…)
Parcours
Mélinda ORDOG Sophrologue diplômée RNCP, Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, Paris. Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
Mon approche
Les stress, les insomnies, les conduites addictives, les angoisses, sont les conséquences d’un mal être. La pression du quotidien, le stress lié à la vie de famille, la charge mentale et tous les autres problèmes de la vie ont, si ne sont pas pris en charge, des conséquences physiques, ce qu’on appelle la somatisation.
Dans ce cheminement à vos côtés : je m’appuie sur mon expérience bien sûr, mais aussi sur mes connaissances en sophrologie, et l’approche thérapeutique humaniste qui visent une meilleure adaptation de chacun aux conditions de son existence. En tant que sophrologue, le but est de vous transmettre les clefs d’un mieux-être de façon durable. Cela demande de l’entraînement en conscience, c’est-à-dire une attention particulière.
Déroulement d’une séance
Chaque séance se déroule dans le respect de la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité
Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. Elles sont réalisées en position assise et/ou debout, en pleine lumière, sans contact physique et s’adapte à chacun. Venez avec votre envie de vous faire du bien, dans le respect des autres.
- En fonction des échanges de la première séance j’établirai un protocole composé de plusieurs séances qui dépendra du temps qui vous conviendra.
- Ensuite, je vous proposerai des exercices de relaxation dynamique qu’il sera déterminant de pratiquer durant les inter-séances afin de pérenniser les bienfaits des séances, et d’exercices de visualisation. Ce travail intensifie à chaque fois les intentions de séances. Puis le travail se déplace sur le plan mental.
Nous pourrons ensuite évaluer ensemble de la dynamique de votre projet d’un mieux-être au fur et à mesure de votre avancement et ajuster le protocole si besoin. On travaille pour harmoniser vos ressentis, vos pensées, et vos actions, afin que vous puissiez vous épanouir. Enfin ce travail d’équipe vous permettra de tendre naturellement vers l’autonomie de votre bien-être au quotidien.
Domaines d’intervention :
Cancer, Trouble de sexualité, Douleurs chroniques, Pré/Post-opératoire, Sida (VIH), Fin de vie, Phobies, etc … Préparation mentale( examens, Permis de conduire, Préparation scénique, etc…), Stress, Burn-out, Anxiété, Confiance en soi, Relations toxiques, Difficulté d’apprentissage, Changement professionnel ou personnel, etc.
Plus d’informations:
email: contact@melindaordog.com
tel: +33 7 56 88 55 30