Vinyasa yoga

cours de Yoga Vinyasa à Lyon 04  le mercredi de 19h45 à 21h

Les séances contiennent des enchaînements de mouvements alternant exercices musculaires et étirements, pour finir par une relaxation profonde. J’utilise parfois un instrument de musique et des huiles essentielles pour accentuer la détente en fin de séance.

Mon approche du Vinyasa Yoga :

Dans mes cours vous obtiendrez les bénéfices d’une méditation en mouvement grâce au travail d’équilibre, de concentration, de renforcement musculaire et d’étirement.
Les différentes postures de yoga enchaînées et exercices de respiration ramèneront votre attention sur vos sensations et dans la présence, ce qui apaisera votre esprit et votre corps.
La concentration sur la respiration vous conduira à être de nouveau conscient de votre souffle, ce qui favorisera l’oxygénation de votre corps et la circulation des énergies.

J’adapte mes séances au niveau et à la mobilité de chacun. Vous entrerez dans un espace zen et bienveillant, et vous quitterez la classe avec la sensation d’être plus positif, plus détendu et plus serein.

 

Ma vision du yoga :

Le yoga est accessible à toute personne souhaitant apaiser son esprit et faire du bien à son corps. Consciente de la singularité de chacun, je considère chaque corps comme unique et capable, qu’importe son passé et sa mobilité.

Plus d’info sur ma démarche, mon parcours

Tarif des cours de Vinyasa yoga :

Début des cours : mercredi 7 octobre

Cours d’essai à 10€
Cours à l’unité à 14€
Carte de 5 cours à 65€
Carte de 10 cours à 120€
Abonnement à l’année (32 cours) de Octobre à Juin : 350€

Contact :

Contact et réservations obligatoires : yogaetclaire@gmail.com
fb : https://www.facebook.com/yogaetclaire