Claudine BECUWE-Sophrologue

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode élaborée par le Pr Caycedo, neuropsychiatre colombien. Cette technique – à la fois scientifique et inspirée des pratiques millénaires du raja yoga, du bouddhisme tibétain et du zen – se base sur une expérimentation solide et fait ses preuves depuis des années dans les milieux hospitaliers, médicaux, EHPAD, sportifs, d’éducation,…

Qu’attendre de la sophrologie ?

La méthode est un entraînement de la conscience. La progression des séances consiste, dans un premier temps, à particulièrement la poser sur notre corps, puis sur notre esprit, pour finalement vivre le lien entre notre corps et notre esprit harmonieusement.

Pour qui ?

Il n’existe pas de contre-indication, médicale ou d’âge (sauf pathologies spécifiques qui nécessiteraient que je sois mise en lien avec votre médecin). J’accompagne toute personne soucieuse de son développement personnel : enfants, adolescents, adultes de tous âges.

Les séances et ateliers ne requièrent aucune condition sportive particulière.

Pour quels bénéfices ?

Apprendre à mieux gérer le stress, à se libérer des tensions,
Développer la confiance dans nos capacités,
Préparer des examens, des objectifs, des événements,
Vivre notre corps avec davantage de confort,
Améliorer la qualité de notre sommeil,
Travailler notre mémoire,
Surmonter des souvenirs difficiles ou traumatisants,
Se libérer de peurs, de complexes, d’habitudes gênantes,
Se projeter dans le futur avec un enthousiasme accru,…

Car en détendant notre corps, nous détendons notre esprit : la somatisation de la bonne santé et du bien-être existe.

Concrètement, comment se passe une séance ?

Dans une tenue confortable (de ville), Assis sur une chaise, ou debout.
Après avoir échangé sur vos besoins ou simplement votre état d’être, je guiderai une pratique, comme une série de petits exercices, avec ma voix.
À la fin de la pratique, nous noterons nos ressentis, nos impressions, dans un cahier dédié à vos séances.
Nous échangerons enfin sur ce « voyage intérieur », votre état d’être.

Qui suis-je ?

Je suis sophrologue, formée à la méthode de son créateur, le Pf Caycedo, et diplômée de Sofrocay, l’école Caycedo (Lyon).

J’accompagne des jeunes de… 5 à 87 ans à travers différents événements de leur vie, pour qu’ils les vivent avec sens, enthousiasme et confiance.

Je suis également enseignante (de lettres), manager de projets éditoriaux, diplômée d’une université britannique en International Learning and Management.

Tarifs :

Adultes : 60 €/heure
Séance à deux : 40 €/pers./1h15
Étudiants – adolescents : 45 €/45 mn

Contact :

Tous les jeudis à l’Espace Re-Source Perrache.
Tél. : 06.34.43.19.06
E-mail : claudinegcb@gmail.com