Ksenia Kostrzewski – Pleine Conscience

Spécialités :

Pleine Conscience pour les enfants, les adolescents et les adultes

Bénéfices de la Pleine Conscience :

Développement de compétences psychosociales chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte. Les compétences psychosociales sont la capacité de répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne.

Elles contribuent au développement :
o du savoir résoudre les problèmes / du savoir prendre des décisions
o de la pensée critique/ de la pensée créatrice
o du savoir communiquer efficacement/ être habile dans les relations interpersonnelles
o de la conscience de soi/ de l’empathie pour les autres
o du savoir réguler son stress/ du savoir réguler ses émotions

Mon parcours et formations :

Tout d’abord, pendant 24 ans, j’ai été danseuse professionnelle (12 ans d’études et 12 ans d’expérience en tant que soliste du « Ballet de Monte-Carlo » et de « Ballet de l’Opéra de Lyon » ).  J’ai alors travaillé la maîtrise de mon corps et de mon état émotionnel et ce depuis l’âge de huit ans.
Ces 24 ans de vie de danseuse ont été, pour moi, non seulement, un terrain d’entraînement pour mon corps mais aussi pour ma psyché. Pas de façon théorique, mais de façon réelle, expérimentée dans des situations concrètes.
En tant que sportive de haut niveau, j’ai été confrontée à la concurrence, au stress face aux performances, aux exigences et à la rigueur, au savoir vivre (dans ce milieu si particulier) avec les autres, où l’ultime objectif est LE résultat et où les relations ont un goût assez particulier.
Alors pour parvenir à accéder à mes ressources, j’ai dû tout d’abord : me pencher sur moi-même, apprendre à me connaître, afin de me comprendre et être capable d’identifier mes forces et mes faiblesses.
Avec pour seul objectif d’arriver à identifier ce qui se passait en moi au moment où cela se produisait (que ce soit psychologiquement, physiquement ou émotionnellement).
C’était donc, de manière autodidacte que j’appréhendais le travail de gestion des émotions, de la conscience de mon corps, de la maîtrise de mon état intérieur, la concentration ultime pour me rendre performante et optimale à l’effort au moment voulu.
La Pleine Conscience !

Puis, à la fin de ma carrière de danseuse, je me suis tournée vers le monde de la petite enfance dans lequel je suis restée durant 8 ans. Cette expérience m’a ouvert à de multiples connaissances concernant le développement de l’enfant et l’adolescent.
Aujourd’hui, je fusionne les connaissances apportées par ces deux formidables métiers.

Diplômée de l’AMT France (Academie Mindful Teaching France BV) et de Jeanne Siaud-Facchin, je propose des programmes aux compétences psychosociales fondés sur la pleine conscience imprégnés par mes divers expériences professionnelles et personnelles ainsi que mes formations.
De plus, je suis membre actif certifié de l’association « Enfance et attention ».
Cette association – qui est reconnue d’intérêt général – favorise le développement de la pleine conscience auprès des enfants et des adolescents.
J’interviens dans des entreprises, des établissements scolaires, des universités, des écoles supérieures etc, ainsi qu’avec des groupes hors cadre institutionnel.

Déroulement et modalités des cycles de Pleine Conscience :

Pour connaitre toutes les informations pratiques consulter la page dédiée  Cycles de Pleine Conscience

Contact
www.conscience-pleine.fr
Tel : 06.20.59.29.12
mail : ksenia.conscience@gmail.com
https://www.facebook.com/kseniaformation/