Christelle Berget – sophrologue

Spécialités :

Sophrologue psycho-comportementale, relaxologue, coach, thérapeute et praticienne en hypnose.

Mon parcours et formation :

Professionnelle certifiée en Sophrologie (RNCP), mon parcours de 20 ans dans un contexte international m’a permis de m’enrichir et de m’ouvrir à d’autres cultures. Ce contexte multiculturel a été un premier moteur d’ouverture et de compréhension sur le monde. J’en ai fait le centre de ma vie professionnelle, au service des personnes que j’accompagne : avec toute ma bienveillance et sans jugement pour vous aider à mettre en place le changement que vous désirez dans votre vie.

Mon approche :

Je vous accompagne dans le changement positif que vous désirez. Que ce soit pour de la relaxation ou pour travailler un objectif, je mets à votre disposition mes compétences pour vous accompagner pas à pas.

La relaxation, la sophrologie, l’hypnose, le yoga, la PNL, la psychologie positive, l’art-thérapie sont les outils que je vous propose pour vous accompagner vers votre mieux-être, votre développement personnel ou simplement vers le changement que vous désirez dans votre vie.
C’est une approche psycho-comportementale que je vous propose où l’on agit aussi bien sur votre état physique (corps) que votre état d’esprit (mental). Agir positivement sur votre corps en lui apportant une profonde détente et relaxation, c’est agir positivement sur votre mental. Et si vous agissez positivement sur votre mental, vous générez forcément des effets positifs sur votre corps. C’est cette combinaison qui vous donnera des ailes pour déclencher le changement désiré et atteindre votre objectif de mieux-être.

Je vous propose un accompagnement :

– sur-mesure : vous êtes une personne unique. Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à votre histoire, vos besoins, votre personnalité, votre rythme
– professionnel : pour vous aider à atteindre le changement désiré, je m’appuis sur différentes techniques en fonction de vos besoins (relaxation, sophrologie, hypnose, yoga, PNL, psychologie positive, méditation de pleine conscience, art-thérapie, thérapies brèves)
– naturel et progressif : vous êtes l’acteur de votre changement, toutes les ressources sont déjà en vous. Je vous aide à vous reconnecter à ce dont vous avez besoin pour vous mettre en action pas à pas et atteindre le résultat désiré…

Déroulement des séances :

Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute pour vous aider. Je vous propose mon accompagnement vers le changement désiré. C’est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j’encourage la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes qui vous aideront à atteindre votre objectif.

Pour qui ? : adultes, enfants, adolescents
Durée d’une séance individuelle: la première séance dure 1h30/2h, elle a pour objectif de faire le point sur votre besoin, partager votre vécu, définir votre objectif de développement ou de changement. 1h pour les séances suivantes.
Chaque séance d’1h s’articule en 4 temps :
– Echange/discussion (10 min)
– Relaxation physique et mentale (20 min) : allongé, assis ou debout avec des exercices basés sur la respiration et la visualisation. Pour créer un changement en soi, la première étape est de lâcher-prise !
– Axe de développement (20 min) : allongé, assis ou debout. C’est le moment où grâce aux techniques que je propose, nous allons activer les ressources dont vous avez besoin pour déclencher le changement
– Feuille de route jusqu’à la prochaine séance (10 min) : entre deux séances, vous êtes l’acteur de votre changement. Les exercices vont renforcer le travail effectué en séance. Le mot d’ordre : mettre en application dans votre quotidien les outils vus en séance et les comportements positifs qui vous mèneront vers l’objectif désiré.

Remboursement des séances : je suis certifiée au répertoire national des certifications professionnelles (RNCP) et membre du syndicat de la Sophrologie. Mes consultations peuvent être remboursées par votre mutuelle, au même titre qu’une séance d’ostéopathie. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Bénéfices :

Les bénéfices immédiats sont une détente du corps (les tensions, les douleurs, la fatigue disparaissent peu à peu) et un effet positif sur votre état d’esprit (prise de recul face aux évènements et émotions, retour au calme). Vous vous sentez détendu, plus serein, confiant et connecté à toutes les ressources en vous pour préserver votre bien-être au quotidien. Vous devenez pleinement acteur de votre vie, de vos choix.
En plus d’un mieux-être, la Sophrologie psycho-comportementale peut vous aider dans tous les domaines de votre vie. Voici quelques exemples de champs d’application possibles mais la liste est loin d’être exhaustive :
– Développement personnel, mieux-être
– Relaxation, détente, ancrage
– Gestion du stress, de l’anxiété, troubles du sommeil, troubles de la concentration
– Atténuer des douleurs chroniques, troubles psychosomatiques
– Peurs, phobies
– Gestion des émotions
– TOC, addictions, troubles alimentaires, comportements compulsifs, acouphènes
– Projet de reconversion
– Changement de situation : mariage, divorce, grossesse, naissance, deuil, séparation
– Préparation à un examen, à un concours, à une compétition, à une prise de parole en public
– Gestion de la performance, image de soi, confiance en soi
– Transformer vos échecs en quelque chose de positif
– Accompagnement dans la réalisation d’un rêve, d’un projet
– Accompagnement fin de vie, cancer ou toute autre maladie
– Etat dépressif, solitude, difficultés relationnelles, conflits familiaux
– Thérapie de couple

Modalités pratiques :

Chaque séance est sur rdv pour un accompagnement personnalisé. C’est pourquoi le nombre de séances dépendra de votre objectif, et du changement souhaité. Le nombre de séances sera donc défini ensemble et avec votre accord.
Coût d’une séance individuelle d’1h au cabinet : 60€
Séance collective d’1h/1h30 (sur demande)
Consultation à domicile et téléconsultation possibles (par téléphone ou Skype) : me contacter pour connaître les modalités
Modalités de paiement : espèces, chèque

Contact :

Site Internet : www.cbfsophrologue.com
Téléphone : 06.21.25.25.03
E-mail : cberget.sophrologue@hotmail.com
Contact FB : Christelle Berget Sophrologue