Anne Sophie Blanchier Sophrologue

Spécialités:

Sophrologue psycho-comportementale certifiée niveau III

Parcours et formation :

De nature très sociable, j’aime vraiment être entourée, partager et être à l’écoute ; la citation de Bertha Von Suttner résume assez bien ma vision des choses “Après le verbe « aimer », « aider » est le plus beau verbe du monde. »
Cette passion pour l’Homme m’a amenée très tôt à m’intéresser au développement personnel, aux neurosciences.

Après 10 ans dans le monde de la banque, j’ai pris conscience que mon métier n’était plus source d’épanouissement pour moi et qu’il n’était plus en adéquation avec mes valeurs que sont le partage, l’écoute et la bienveillance. J’ai alors pris la décision de reprendre mes études pour me reconvertir en tant que sophrologue, une méthode que j’ai moi-même expérimentée et qui m’a beaucoup aidée.

J’ai suivi ma formation au sein de l’Ecole Française de Sophrothérapie (EFDS) et ai obtenu la certification de sophrologue de niveau III enregistrée au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles).

Mon approche :

Par mon approche psycho-comportementale, j’ajoute, aux techniques classiques de sophrologie que sont la respiration, la relaxation ou encore la visualisation, d’autres techniques comme la PNL (Programmation Neuro Linguistique), le coaching ou encore la psychologie positive. Ces techniques nous permettront entre autres de travailler sur vos fausses croyances, vos peurs mais aussi sur vos forces, vos atouts… pour aller vers plus de sérénité, de confiance.

Déroulement des séances :

Le nombre de séances nécessaire varie en fonction de chacun, de son objectif, et de son évolution, mais en moyenne il faut compter entre 7 et 10 séances.
Chaque séance dure environ 1h (sauf la première qui dure environ 1h30) et se décompose en trois parties que sont : un temps d’échange, la pratique de la sophrologie et un retour d’expérience.

Temps d’échange : Lors de la première séance, le temps d’échange aura pour but d’évoquer votre vécu, votre situation actuelle et votre objectif. A l’issue de cet entretien, je m’engage à établir un protocole personnalisé vous présentant le contenu des séances à venir pour atteindre votre objectif.
Lors des séances suivantes, vous profitez de ce temps d’échange pour me faire un bilan de la semaine écoulée (sur votre quotidien, vos ressentis, votre état d’esprit, sur les éventuelles difficultés rencontrées pendant la semaine) et c’est aussi l’occasion de me faire un retour sur vos ressentis concernant les exercices inter-séances.
Pratique de la sophrologie : Toute pratique commence par des exercices de respiration et de relaxation (assis ou allongé), qui vous amènent peu à peu à un état de détente du corps et du mental propice à la visualisation d’images positives. Les exercices vous permettent d’être à l’écoute de vos ressentis, de vous connecter à vous-même et de prendre conscience de vos capacités, de votre potentiel à amener le changement en vous. Une fois cette détente atteinte, j’utilise les techniques dites sophroniques, qui, par le biais de visualisation spécifiques, vous accompagne vers le changement souhaité.
Retour d’expérience : Dialogue au cours duquel vous pouvez vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.
Entre deux séances vous êtes vivement invité à répéter les exercices vus ensemble afin de vous les approprier et de renforcer les bienfaits de la séance.

Bénéfices :

La sophrologie intervient dans de nombreux domaines comme la gestion du stress, la gestion des émotions, retrouver un sommeil réparateur, renforcer sa confiance en soi, aider son enfant dans son épanouissement, se préparer à un événement, être accompagné pendant la maladie etc…
Elle va dans un premier temps, par des exercices de respiration et de relaxation, vous amenez à un état de détente du corps et de l’esprit, propice ensuite au travail de visualisation spécifique vous permettant, lui, de mettre en place le changement souhaité.

Modalités pratiques :

Les séances peuvent être réglées en espèces ou par chèque.
Tarifs
– Adultes : 55 €
– Enfants : 45 €
– Etudiant et bénéficiaire de la CMU : 45 €

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Voir le site de la chambre syndicale de sophrologie.

CONTACT :
Téléphone : 07 66 45 23 50
Adresse mail : blanchierannesophie@gmail.com
Site internet : https://www.asblanchier-sophro.fr/