Yoga Vinyasa Flow

cours de Yoga Vinyasa Flow mardi de 18H30 à 19H15

yoga vinyasa flowLe Vinyasa Flow, comme son nom l’indique, consiste en un enchaînement fluide et dynamique des postures, synchronisées avec la respiration.
C’est un type de Yoga très libre et créatif, où chaque séance s’articule autour d’un thème particulier. Chaque cours est de ce fait unique et personnalisé.
Souvent considéré comme étant une pratique énergique, le niveau d’intensité physique varie d’un cours à un autre, pouvant aller d’un flow doux et méditatif à un flow très dynamique et physiquement exigeant.

Déroulement du cours de Yoga Vinyasa Flow:

La séance se déroule généralement selon les étapes suivantes :
– courte relaxation
– pranayama (exercices respiratoires)
– enchaînement d’asanas (postures)
– savasana (relaxation finale allongée)

Peuvent s’y ajouter : mantras, courte méditation guidée, danse, invitation à l’introspection
Bénéfices :

Le Yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :
• la force, l’endurance et la souplesse
• le renforcement musculaire
• l’équilibre
• l’augmentation des capacités respiratoires
Et pour l’esprit comme :
• la gestion du stress
• l’apaisement du mental et de l’état émotionnel
• la maîtrise de la concentration

Le Vinyasa Yoga est un yoga accessible à tous, et contrairement aux idées reçues il n’y a pas de besoin d’être particulièrement souple où doté d’une grande force physique.

Modalités pratiques :

cours les mardi soir de 18h30 à 19h15
durée : 1h15
cours d’essai : gratuit
cours à l’unité : 15€

carte 6 cours : 75€ (= 1cours offert) tarif solidaire (étudiant/chômeurs) : 65€
carte 10 cours : 120€ (= 2cours offerts) tarif solidaire : 100€

contact :

yoga vinyasa flow07.66.32.70.15
sadhanayogalyon@gmail.com
https://sadhanayogalyon.wordpress.com/